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艾滋病感染者不良情绪发生后,我们应该怎么做

— 2012-09-09 —浏览:

有一俗语“吃五谷杂粮,哪有不生病的?”不单单指身体上的疾病,也包括心理和情绪上的疾病。一个生活在社会上的人,会受到各种各样的影响而造成情绪波动、心理变化,导致很多不良情绪的产生,他们就像是我们所说的“感冒”,如果我们不及时处理会演变成大疾病,同样影响到我们的健康。

 

(1)艾滋病感染者自我调节:个人都有解决自己问题的能力,相信自已可以做到。

1)首先要接受自己有坏情绪,知道每个人都会有感觉不好的时候。

2)对自己的“坏情绪”要有一个自我分析,主要是因为什么事或什么人?为什么自己会为这件事或这个人产生“坏情绪”?

3)如果了解了缘由,那么我们觉得这些可以想办法解决吗?为什么不能解决?事情可能坏到什么地步?

4)如果事情到达最坏的地步我可不可以接受它?想什么办法让自己接受这些呢?

 

(2)艾滋病者自己感觉非常不好的时候,或觉得自己没有好办法的时候,家人和朋友是你最好的支持者。

1)良好的沟通。

2)来自家人和朋友的建议。

3)艾滋病感染者寻求专业人员的帮助:在以上处理仍然不能改善情绪问题,或是情绪变得更糟,或是有一些异常行为的情况,如自己不能进行日常生活工作;幻听、幻觉;行为习惯的异常改变等,则需要心理咨询或专业医师的指导和帮助。

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